مجله استایل, مجله سبک زندگی, مجله مارسین

روتین مراقبت از پوست با برنامه 9 مرحله ای روزانه

روتین مراقبت از پوست

روتین مراقبت از پوست شما چه 3 مرحله باشد و چه 9 مرحله، باید آن ها را به ترتیب انجام دهید. اگر از محصولات مراقبت از پوست خود بدون ترتیب مشخصی استفاده کنید، یا مثلا اگر مرطوب کننده اشتباه را با سرم نامناسب ترکیب کنید، ممکن است محصولات کاملا  بی اثر شوند یا حتی بدتر از آن، صورت شما را تحریک کنند.

مراقبت روزانه از پوست می تواند به حفظ سلامت و بهبود ظاهر آن کمک کند و از بروز مشکلات پوستی نیز جلوگیری کند. پوست هر فردی متفاوت است، بنابراین روتین پوستی روزانه شما ممکن است با افراد دیگر متفاوت باشد. اما برای داشتن یک روتین مراقبت از پوست مناسب چه کاری باید انجام دهید؟ در این مجله از مارسین قصد داریم به مراحل اساسی که باید هر روز آن ها را مورد هدف قرار دهید اشاره کنیم.

مرحله اول روتین پوستی روزانه : پاکسازی پوست

اولین بخش از روتین مراقبت از پوست شما باید پاکسازی پوست باشد. قبل از استفاده از محصولات مراقبت از پوست، همیشه آرایش خود را پاک کرده و صورت خود را با پاک کننده ای که مناسب نوع پوست شما است، تمیز کنید.

سعی کنید از یک پاک کننده ملایم استقاده کنید. چون هدف تمیز کردن پوست است، نه اینکه روغن طبیعی آن را از بین ببرید. بنابراین پاک کننده ای را انتخاب کنید که بعد از شستن پوست شما سفت و محکم نمی شود.  پوست تمیزی که کاملا عاری از چربی و جرم باشد برای جذب مناسب مواد ضروری است.

صورت خود را بیش از دو بار در روز بشویید. اگر پوست خشکی دارید و آرایش نمی‌کنید، یکبار شستن پوست کافی است. برای شست و شوی صورت، ابتدا دست های خود را بشویید تا کاملا تمیز شوند. بعد صورت خود را با فشار ملایم دست ماساژ دهید تا زمانی که پاک کننده و کثیفی از بین برود. سپس صورت خود را به آرامی با یک حوله نرم خشک کنید.

اگر آرایش می کنید، ممکن است لازم باشد دو بار در شب صورتتان را تمیز کنید. ابتدا آرایش خود را با روغن پاک کننده یا آب میسلار پاک کنید. سعی کنید پاک‌کننده‌های مخصوص آرایش چشم را برای چند دقیقه روی پوست بگذارید تا آرایش راحت‌تر پاک شود و از مالش چشم‌ها خودداری کنید.

روتین مراقبت از پوست

مرحله دوم روتین پوستی : تونر

اگر قصد استفاده از تونر را دارید، بعد از تمیز کردن صورت و قبل از هر چیز دیگری باید از آن استفاده کنید. چند قطره تونر را کف دست خود یا یک پد پنبه ای بریزید و به آرامی روی صورت خود بکشید.

تونر یک مرحله اختیاری در روتین مراقبت از پوست شما است. آن ها صورت شما را پر می کنند تا بعدا مواد بهتر جذب پوست شوند. تونرهای خوب شامل ترکیبات تسکین دهنده و مرطوب کننده برای پوست خشک یا لایه بردارهای شیمیایی برای درمان آکنه و جوش هستند.

اگر تونر شما لایه برداری می کند، به این معنی که سلول های مرده پوست را با موادی مانند اسید گلیکولیک از بین می برد، فقط در شب از آن استفاده  استفاده کنید.

همچنین اگر تونر شما بوی لاک پاک کن یا الکل می دهد، هر چه سریعتر از شر آن خلاص شوید. چون این تونرهای مبتنی بر الکل باعث ایجاد گزش در شما می شوند و بسیار مضر هستند. پس در انتخاب تونرها دقت کنید!

از آنجایی که تونرهای زیادی در بازار وجود دارد، ما در اینجا نحوه انتخاب یک تونر ایده آل برای نوع پوست شما را آورده‌ایم. به دنبال تونر حاوی BHA (بتا هیدروکسی اسید، مانند اسید سالیسیلیک) یا AHA (آلفا هیدروکسی اسید، مانند اسید گلیکولیک یا اسید لاکتیک) باشید که هر دو برای باز کردن منافذ، محدود کردن جوش ها و از بین بردن جوش های سر سیاه در طول زمان عمل می کنند.

اگر پوست حساس و خشکی دارید، AHA ها را امتحان کنید و اگر پوست چرب و مستعد آکنه دارید، از BHA ها استفاده کنید.

مرحله سوم روتین مراقبت از پوست : سرم

سرم ها و درمان های رایج شامل ویتامین C، رتینول، پپتیدها، کلاژن و اسیدهای موضعی هستند. صبح زمان بسیار مناسبی برای استفاده از سرم حاوی آنتی اکسیدان است. مثل یک سرم روشن کننده ویتامین C که از پوست شما در برابر رادیکال های آزاد و نیز تحریک و آسیب محیطی محافظت می کند. بعلاوه پوست را روشن می کند و لکه های تیره را به مرور زمان روشن می کند.

از طرفی شب زمان خوبی برای استفاده از یک سرم مرطوب کننده با هیالورونیک اسید است که از خشک شدن پوست شما در شب جلوگیری می کند.  آب را از اتمسفر به داخل پوست شما می کشد تا آن را حجیم کرده و در هنگام خواب هیدراته نگه دارد.

سرم ها همچنین می توانند حاوی لایه بردارهایی مانند آلفا هیدروکسی اسید (AHA) یا اسید لاکتیک باشند. از هر چیزی که استفاده می کنید، همیشه به یاد داشته باشید که سرم های مبتنی بر آب باید زیر مرطوب کننده قرار بگیرند و سرم های روغنی باید بعد از مرطوب کننده استفاده شود.

در صورت نیاز می توانید از متخصص پوست خود بپرسید که کدام سرم و درمان برای روتین مراقبت از پوست شما بهتر عمل می کند.

برنامه روزانه مراقبت از پوست

مرحله چهارم روتین روزانه پوست : کرم دور چشم

کرم‌های دور چشم بخش مهمی از روتین مراقبت از پوست بسیاری از افراد هستند که می توانند به ظاهر خطوط و التهاب کمک کنند و اغلب آن ها به عنوان بخشی از روال شبانه استفاده می شوند.

به دلیل اینکه کرم‌های دور چشم سبک‌تر و نازک‌تر از مرطوب‌کننده‌های صورت هستند، قبل از کرم‌ها و روغن‌ها از آن‌ها استفاده کنید. از آنجایی که ناحیه زیر چشم شما حساس است، حتما کرم را به آرامی دور چشم بزنید تا ناخواسته به ناحیه چشم آسیبی وارد نکنید.

مرحله پنجم روتین مراقبت از پوست : درمان لک های پوستی

به طور کلی استفاده از محصولات درمان لک های پوستی ، چه برای ترمیم جای زخم یا جلوگیری از جوش زدن و چه برای از بین بردن لک های تیره و …، در هنگام شب توصیه می‌شود. زیرا در آن زمان است که بدن شما به طور کامل خود را بازسازی و ترمیم می‌کند.

با این وجود، اگر از یک تونر ضد آکنه استفاده کرده‌اید و یا می خواهید از رتینول برای لایه برداری استفاده کنید، می‌توانید درمان لک های پوستی را در صبح انجام دهید تا از تحریک یکباره و بیش از حد صورت خود جلوگیری کنید.

مرحله ششم روتین پوستی روزانه : مرطوب کننده

مرطوب کننده یک گام اساسی برای روتین مراقبت از پوست شما است. فرقی نمیکند پوستی معمولی، چرب یا خشک داشته باشید، در هر صورت به مرطوب کننده نیاز دارید. مرطوب کننده ها هم پوست را آبرسانی می کنند و هم به جذب بهتر محصولات مراقبت از پوست کمک می‌کنند.

برای استفاده در روز، سعی کنید مرطوب کننده‌ای را انتخاب کنید که سبک باشد و بدون ایجاد چربی زیاد، پوست شما را آبرسانی کند.

از طف دیگر در طول شب، پوست شما وارد حالت ترمیم می شود و برای التیام آسیب و افزایش بازسازی کار می کند. بنابراین مرطوب کننده شب شما باید حاوی تمام موادی باشد که بدن شما به طور طبیعی تولید می کند و می تواند بیشتر از آنها استفاده کند، مانند هیالورونیک اسید، لیپیدها و پروتئین ها.

باز هم، متخصص پوست شما بهترین منبع شما برای یافتن محصولات و فرمول هایی است که برای پوست شما بهترین هستند.

مراحل مراقبت از پوست روزانه

مرحله هفتم روتین پوستی : رتینول

رتینوئید اصطلاح عمومی برای تمام مشتقات Vitamin A از جمله رتینول است. رتینوئیدها برای سرعت بخشیدن به چرخش سلولی به پوست شما نفوذ می کنند و  لکه های تیره، جوش ها و خطوط ریز را کاهش می‌دهند. بعلاوه و به شما کمک می کنند تا در طول زمان پوستی شاداب تر، صاف تر و با چین و چروک کمتر داشته باشید.

اما از طرفی رتینوئیدها می توانند تحریک کننده باشند، به ویژه برای پوست های حساس. اگر از آن ها استفاده می کنید، باید بدانید که در برابر نور خورشید تجزیه می شوند. بنابراین فقط باید در شب از آن ها استفاده کنید. رتینوئیدها همچنین پوست شما را نسبت به نور خورشید بسیار حساس می کنند، پس استفاده از ضد آفتاب ضروری است.

ممکن است چهار تا شش ماه طول بکشد تا استفاده مداوم از رتینوئیدها به شما نتیجه بدهد. اما به این معنی نیست که به دنبال مصرف آن نتایج فوری مشاهده نخواهید کرد.

از آنجایی که رتینوئیدها کلاژن سازی و لایه برداری سلولی را تحریک می کنند، لکه های تیره، زخم ها و منافذ را از بین میبرند، جوش ها را کاهش می دهند و پوست را نیز روشن می کنند. به معمای وافعی میتوان گفت رتینوئیدها معجره می کنند.

مرحله هشتم روتین پوستی روزانه : روغن

اگر از روغن صورت استفاده می کنید، مطمئن شوید که آن را بعد از سایر محصولات مراقبت از پوست خود استفاده کنید زیرا هیچ چیز دیگری نمی تواند به روغن نفوذ کند.

به عبارت دیگر، روغن‌های صورت مسدودکننده هستند، به این معنی که تمام مواد و مرطوب کننده هایی را که به تازگی به صورت خود زده‌اید می‌بندند و از تبخیر سریع آن‌ها جلوگیری می‌کنند.

روغن ها به خودی خود پوست شما را به طور موثر هیدراته نمی کنند، اما زمانی که از آن ها را روی سایر محصولات مراقبت از پوست استفاده می‌کنید، می توانند اثر بخشی روتین مراقبت از پوست شما را افزایش داده و همچنین پوستتان را نرم و صاف کنند.

یک تصور غلط و رایجی که وجود دارد این است که روغن ها فقط برای پوست های خشک هستند. در صورتی که اینطور نیست.

به عنوان مثال، روغن های گل رز و جوجوبا می توانند به کاهش چربی اضافی در پوست های مستعد آکنه کمک کنند. از طرفی روغن های مارولا و آلوئه ورا می توانند پوست های حساسی را که به راحتی تحریک می‌شوند تسکین دهند.

روتین پوستی

مرحله نهم روتین مراقبت از پوست : ضد آفتاب

در بخش قبل گفتیم استفاده از روغن آخرین مرحله است. اما بگذارید بیشتر توضیح دهیم. در واقع روغن‌ها در تلاش هستند تا به پوست شما نفوذ کرده و آن را درمان کنند، به همین دلیل است که باید در آخرین مرحله از روتین مراقبت از پوست شما قرار بگیرند. اما ضد آفتاب سعی نمی‌کند به چیزی نفوذ کند و فقط برای محافظت از پوست شما است.

محافظت از پوست در برابر آفتاب با استفاده از کرم ضد آفتاب مهمترین بخش هر روتین مراقبت از پوست است. حفاظت از پوست در مقابل اشعه ماوراء بنفش می تواند از عواملی مانند سرطان پوست، پیری زودرس و آفتاب سوختگی جلوگیری کند.

15 دقیقه قبل از رفتن به بیرون از منزل از کرم ضد آفتاب با حداقل SPF 30 استفاده کنید، زیرا مدتی طول می کشد تا ضد آفتاب تاثیر خود را بگذارد. سعی کنید به دنبال کرمی به SPF وسیع الطیف باشید. به این معنی که ضد آفتاب از پوست شما از هر دو اشعه UVA و UVB محافظت کند.

ضدآفتاب ها انواع مختلفی دارند که مناسب انواع پوست های معمولی، چرب و خشک هستند. در صورت نیاز میتوانید از متخصص پوست خود در مورد فرمولاسیون ضدآفتابی که بر اساس نوع پوست شما بهترین عملکرد را دارد کمک بخواهید.

در مورد جلوگیری از پیری زودرس پوست با 15 روش موثر بیشتر بدانید.

روتین پوستی روزانه

جمع بندی

در مجله این هفته یک روتین مراقبت از پوست را در 9 مرحله معرفی کردیم که حتما باید ترتیب انجام این مراحل را رعایت کنید. پاکسازی صورت و استفاده از محصولاتی مثل کرم ضد آفتاب، تونر، روغن، مرطوب کننده و … در روتین پوستی روزانه، میتواند تاثیر باورنکردنی را بر پوست شما بگذارد.

شما از چه محصولاتی در برنامه روزانه مراقبت از پوست خود استفاده میکنید؟ آیا از نتیجه آن راضی هستید؟ نظرات خود را در بخش دیدگاه ها با ما به اشتراک بگذارید.

در مارسین علاوه بر خرید صنایع دستی می توانید اطلاعات زیادی در مورد سبک زندگی و مد و استایل به دست بیاورید.

جدیدترین مطالب

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *